UNA PALESTRA OUTDOOR
PER IL TUO BENESSERE
La Palestra Outdoor di Spazio LILT è stata interamente realizzata grazie ai Fondi Otto per Mille della Chiesa Valdese
Trascorrere del tempo all’aria aperta è una strategia efficace per prendersi cura della propria salute. Svolgere attività fisica outdoor, infatti, aiuta a contrastare gli effetti negativi della sedentarietà e ottenere benefici sia fisici che mentali. È stato dimostrato che, a qualsiasi età, muoversi all’aperto favorisce il benessere psicologico più di quanto accada praticando esercizio in spazi chiusi.
Per ottenere tutti i benefici dell’attività fisica sulla salute e ridurre i rischi legati alla sedentarietà, è raccomandato svolgere esercizio fisico all’aperto (outdoor) in quanto è stato dimostrato che, indipendentemente dall’età, praticare attività motoria all’aria aperta può apportare maggiori benefici in termini di benessere mentale rispetto alla pratica in ambienti al chiuso (indoor).
Le parole chiave della palestra outdoor:
BENEFICI
La Palestra outdoor migliora forza, resistenza ed equilibrio e ottimizza il peso corporeo.
MACCHINARI
Speciali attrezzature dotate di pistoni idraulici bidirezionali che permettono di allenare i movimenti funzionali della vita quotidiana
SICUREZZA
Divertiti riuscendo a mantenere il distanziamento inter-personale previsto dalle vigenti norme igienico-sanitarie
Tutte le attività della palestra outdoor sono organizzate e costantemente supervisionate da un chinesiologo di Spazio LILT che, di volta in volta, imposta l’allenamento a circuito secondo le esigenze del gruppo.
La palestra outdoor garantisce la possibilità di fare attività fisica in sicurezza con qualsiasi condizione fisica di partenza
